进入冬季,不少男性朋友可能会发现,自己的忄生功能似乎也有所下降。为什么冬季忄生功能会下降呢?今日便来一起了解这背后的原因。

1、气温下降,外周血管收缩

冬季气温较低,为了维持身体的核心体温,人体会自动让外周血管收缩,以减少热量的散失。这种生理机制虽然有助于保暖,但也会影响到阝月茎海绵体的血管。当这些血管收缩时,血液灌注量就会减少,从而影响孛力起功能。

2、新陈代谢降低,忄生激素分泌减少

冬季人体新陈代谢速度相对放缓,身体各器官的功能也会有所减弱,包括生/殖系统。睾酮等忄生激素的分泌量可能会因此下降,而睾/酮对于维持男性的忄生欲和忄生功能至关重要。激素水平的降低,自然会导致忄生功能表现变差。

3、运动量下降,血液循环不畅

冬季人们往往减少了户外活动,运动量不足。长期缺乏锻炼会导致身体血液循环不畅,尤其是盆底肌肉和阝月茎海绵体的血液循环。这不仅会影响到孛力起功能,还可能导致忄生欲减退。

针对冬季忄生功能下降的问题,男性朋友可以从以下几个方面入手进行保护:

1、注重保暖

秋冬季节,寒冷的天气容易导致男性身体受寒。因此应注重身体的保暖,特别是腰部和脚部的保暖。可以选择穿着保暖性能好的衣物,或者使用暖宝宝等保暖用品来保持体温。

2、饮食调理

秋冬季节是进补的好时机。男同胞们可以多吃一些温补的食物来养阴润燥、滋补脏腑。如羊肉、牛肉、鸡肉等肉类食物可以补益气血、暖胃祛寒;糯米、核桃、桂圆等食物可以补中益气、补肾益精;鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物则可以补肾壮阳。同时,还可以多吃一些黑色的食物,如黑豆、黑芝麻、黑米等,这些食物可以滋阴补肾,对于保护肾脏功能也有很好的效果。

3、保持充足的睡眠

睡眠是人体恢复和修复的重要过程。在冬季应保持充足的睡眠时间,尽量在晚上11点之前就寝。中医认为,晚上11点到凌晨3点是肝胆经气血最旺盛的时期,也是养肝明目的最佳时机。充足的睡眠不仅有助于身体健康,还能提高忄生功能。

4、适当的锻炼

适当的锻炼可以增强人体的免疫力和体质。在冬季,可以选择一些温和的有氧运动,如散步、慢跑、瑜伽等。这些运动可以促进气血运行,增强人体的抵抗力。同时,还可以通过一些传统的健身方法来增强体质,如太极拳、八段锦等。

5、调整心态

情绪对人体的影响也是不可忽视的。应尽量调整自己的心态,保持乐观积极的心态。可以通过听音乐、看电影等方式来放松心情,缓解压力。

除此之外,男性朋友们还应多加注意,冬季天气寒冷容易让男性身体产生痉挛反应,影响血液循环,从而出现早谢等男性忄生功能障碍,应做好预防工作,若已然出现早谢问题的朋友,可在医/生的指导下使用药物治/疗。常见的药物有5-羟色胺再摄取抑制剂,如爱廷玖盐酸达泊西汀片就是一款强效选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,也是药品监督管理局批准用于早谢治/疗的国产药物。

爱廷玖具有起效快、安全性高、无药物积蓄等特点,服用1.3小时后血药浓度达到高峰,可显著、持续提高杏生活时间,增加身寸米青潜伏时间2.5-3倍[1],提高杏生活满意度,并且具有良好的耐受性。

冬季男性忄生功能易下降,需要更加注重身体保暖、饮食调理,同时保持充足的睡眠,加强锻炼和调整心态,才能更有效保护忄生功能。如有任何疑虑或不适,应及时就医咨询专业医/生。

参考资料:

[1] -爱廷玖®盐酸达泊西汀片说明书.